血液是维系人体生命运转的核心，承担着输氧、供能、防御病毒、维持免疫平衡等重要功能。临床手术、重症急救、血液病治疗及创伤救治都离不开安全的血液保障。无偿献血是临床安全用血最可靠的来源。不少群众存在认知误区，认为献血会伤身、降低免疫力。事实上，科学规范的无偿献血不仅无损健康，还能调理身体状态。

“献血伤身”是大众普遍的认知偏差。据科普介绍，健康成年人全身血量约占体重的8%，单次捐献200至400毫升血液，占比极小，不会加重身体负担。人体造血系统修复能力极强，流失的血浆、营养物质1至2天即可恢复，血细胞一月内回归常态。长期适量献血，可稀释血液黏稠度、促进循环、激活造血机能，对心血管健康十分有益。

针对群众关心的献血感染风险问题，我国无偿献血有着完善的法规体系和严苛的全流程质控。所有采血机构、流动献血车均正规备案，采血医护人员持证上岗、操作规范。采血全程使用一次性无菌耗材，从源头杜绝交叉感染。献血前，工作人员会对志愿者进行血压、血常规等健康初筛，达标后方可参与献血；采集后的血液还要经过多轮病原检测，全程信息可追溯，全方位保障献血者与用血者的安全。

无偿献血有着清晰、规范的参与标准。18至55周岁健康公民均可参与，多次献血且身体状况良好者，经专业评估可放宽至60周岁。体重要求为男性不低于50公斤、女性不低于45公斤，身体无传染病、严重心脑血管疾病，且献血前无感冒、服药、饮酒等情况。献血间隔有着严格规定：全血捐献间隔不少于6个月，单采血小板间隔不少于2周，全年捐献不超过24次。市民献血前需保证充足睡眠、清淡饮食，避免空腹和剧烈运动，携带本人身份证即可参与。

无偿献血主要分为全血捐献和成分献血两类。大众较为熟悉的全血捐献，是采集完整血液成分；成分献血则是通过专业设备分离采集血小板等单一成分，临床救治需求量极大。血小板存活周期仅7至14天，更新速度快，捐献后48至72小时即可恢复，对人体健康几乎无影响。

为鼓励爱心奉献，各地落实了无偿献血惠民政策。献血者可按累计献血量享受对应免费用血福利，其直系亲属也可享受等量免费用血政策。涓滴热血汇聚生命暖流。破除献血误区、普及科学献血知识，能引导更多市民主动参与爱心奉献，用热血守护生命、传递温暖。

（周口市中心血站 黄晓雪）