随着年龄增长，人体循环系统功能下降，心脏就有了一种潜在的危险。因此，老人在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。

　　刚吃完饭不能洗澡 不要在饭后1小时内洗澡。洗热水澡前，喝一杯温开水。

　　水温不能过高 浴水的温度一般以37摄氏度最为适宜。有些老年人唯恐着凉，将水温调得过高，使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。

　　时间不宜过长 不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑血流量的减少，使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。

　　洗澡前服药预防 患有严重冠心病的老年人，可将速效救心丸含于舌下。患有高血压病的老年人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油。

　　不要锁住浴室的门  洗澡时最好家里有人，不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些。洗澡完毕，要慢慢站起来，洗澡后应休息30分钟左右。            （健康时报）