天气逐渐炎热，一些离家较远的上班族往往吃过午饭就趴在桌子上小睡一会儿。而在采访中，医生明确告诉记者，趴桌上睡觉危害极大。

　　张明明是高三的学生，正在备战高考的他，每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午，他睡醒时觉得眼睛很不舒服，慢慢地，这种情况越来越严重，他的视力明显下降。前不久，张明明去医院检查，结果让他很沮丧，他患了青光眼。

　　“张明明是高度近视，本来就是青光眼的高危人群，虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼，但却可以诱发或加重青光眼。”我市一所医院的主任医师韦阳说，“趴在桌子上午睡伤眼伤脑，有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。”

　　趴在桌子上午睡不仅对眼睛不好，一觉醒来往往还会让人感觉头昏脑涨，韦阳告诉记者：“午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。”

　　韦阳建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。每次午睡时，把充气颈枕套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。如果必须趴在桌子上午睡，韦阳建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”此外，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。（赵金）