据美国《健身》杂志报道，一个人体重的增减，不但与饮食、运动有关，跟以下“特定时期”也有一定关系。

　　新婚期。这是因为新婚的喜悦让他们忽视锻炼，体重可能会增加。因此建议两个人应一起去打打羽毛球、饭后散散步。

　　节食期。美国心理学家分析说，很多人在节食时体重下降不明显，甚至不降反升，就会让节食者感到失望或沮丧，从而放弃节食，恢复原来的饮食习惯。因此，节食减肥必须有恒心，而且要科学。 

　　戒烟期。这是因为很多戒烟的人都会用零食，比如糖果、巧克力来代替烟草，会导致体重增加。

　　女性孕期、哺乳期。女性在这个特殊时期都会发胖，从臀部和大腿开始。美国营养学家建议，妈妈们每天抱着孩子多走走，这也是一种全身运动。

　　升职时。此时，免不了有人为您摆出盛宴，而在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，会面临较陌生的同事，以及更多的责任，而这种压力又往往催促你的胃口大开。应该保持平和的心态和以前的生活、饮食习惯。　　（秋楠）