□晚报记者  王俊祥

　　本报讯  上课时听不进去还莫名地心悸、紧张；一进家就不停地标重点、生怕忘记了哪个知识点……中高考日益临近，考生在紧张复习之余难免会出现心理问题。昨天，记者采访周口市区部分心理专家时，他们提醒家长，大考来临前莫要忽视孩子的心理健康，“环境减压法”可助家长一臂之力。

　　少谈考试事，与孩子勤聊天

　　胡杰一（周口精神病医院心理医生、心理学兼职教授）

　　孩子即将参加升学考试，父母自然而然会给予孩子更多的关注和要求，如，不让孩子做任何家务，一门心思复习考试。如此这般，大多数孩子会感到家长与自己的沟通太少，父母不了解自己。所以在这一段时间，家长应注意下面几个问题：淡化考试，不要把家庭气氛弄得那么紧张，少谈考试的事，应该相信孩子有能力自己去应付。对孩子应一如既往，不要给予过多的关注。过分关注只会造成他们的压力，会感到考不好就对不起父母。不要过多地指责和说教，尽量与孩子多聊天、避免给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里，父母尽量说些轻松、幽默、与学习无关的话题；家庭保持和睦的关系，再大的矛盾冲突都应避开孩子。

　　营造良好宽松的生活、学习环境

　　段玲玲（国家二级心理咨询师）

　　每年中高考前后，总会有一些考生因为压力过大出现心理问题，虽然这些学生心理疾病的症状、程度不同，但从本质上来说，病因都是生物学因素和心理社会因素造成的。依照往年情况看，出现病症的这些学生平时都学习成绩较好，而且大多是女生，好面子，追求完美，有较强的自尊心，压力过大后就产生了消极、抑郁情绪等心理疾病症状。

　　对于考生来说，在学校的紧张学习已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应该营造一个良好而宽松的生活与学习环境，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。家长可以多给孩子物质与心理上的支持，如：营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，还应积极引导孩子自我宣泄，想笑就让他笑个满足，想哭就让他哭个痛快，这样，孩子的压抑心理自然就会跑到九霄云外。