第14版:医疗保健
 
 
 
2009年10月29日 星期
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健康好豆浆
自己动手做

  豆浆作为中国传统的养生佳品 ,一直深受广大消费者喜爱,豆浆在民间的普及度远远胜过其他饮品。营养专家指出,豆浆具有“营养价值高”、“价格便宜”、“新鲜、味道好”的优点。近年来,豆浆机技术日益先进,豆浆家庭制作日益方便,使传统豆浆重新焕发了生命力。

  中国古代制作豆浆,采用石磨磨制的方式,由于笨重不方便早已被淘汰;街头小摊出售的豆浆因为口感及卫生问题,又逐渐被一些家庭舍弃。此后,能在自己家里做、既卫生又有营养保证的豆浆机问世。

  随着现代科学的发展,全自动家用豆浆机已进入越来越多的家庭,自制豆浆不再是什么难事,十几分钟就能做出美味新鲜的熟豆浆,操作简单方便。自制豆浆制作过程无污染,原料可以自己选择,更可根据个人喜好和保健需要随意选材配料,亦可加上五谷杂粮,花色丰富,口感滑爽,高浓醇香,更利于人体吸收。

  健康的养生之道,不在于每天大鱼大肉,不在于营养价值最高、最丰富,而在于选择最适合自己体质的食品。豆浆不仅具有丰富的营养价值,更在于它适合中国人的体质,适合不同年龄层的人。(金丽)

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