■张剑鑫

　　菊工作不是太累，但每天都感觉身体很累。在老公的建议下，她每天坚持走路上下班。她每天大概需要走一个小时的路，应该说是很不错的健身方式，但结果并不尽如人意。

　　她去看医生，却检查不出有什么病。心理医生在了解了她的情况后，说主要是她心理压力太大所致。

　　菊说，心理压力太大，来自单位的原因有：一是单位领导常说要改制，不入股者要下岗，入股者要交很多的钱；二是她的领导爱摆官架子，大事小事都让她干，她心烦；三是工作太忙，周六、周日总加班，有时一个月也不能休息一天。

　　她还说，这也有来自家庭的原因：一是她和老公的收入差距太大，存在一种危机感；二是她身在外地，亲戚朋友少，能说心里话的人少，无法及时排解心中的烦闷；三是她家的房子是贷款所买，由于受传统观念影响，总感觉借的钱太多，压力太大；四是为孩子学习及将来的考虑太多。

　　虽然她的个人情况并不是太好，但自尊心却极强，不想依赖谁，所以她的心态总是不能放松。后来在医生的建议下，在老公的帮助下，她试着找回了年轻时的爱好——写诗，把业余的时间尽可能用于学习和写诗。一段时间后，她的心情愉快了许多，身体也好了许多。尤其是当她的诗在一些杂志上发表后，她的自信心增强了，心态也逐渐转好了，对生活的态度更积极了。不知不觉中，她喊累也越来越少了。

　　因此，健身要先健“心”。在生活中，要让一个人真正忘掉一些烦恼是不现实的，也几乎是不可能的，最好的办法就是找一件自己最感兴趣的事，并努力去做，去追求，这样不仅可以让你“忘记”烦恼，而且也可以让你走出身体的“亚健康”状态。