“李师傅，你咋不骑车子，走路去买东西呢？”看到李师傅手提两个馒头走过来，邻居好奇地问。

　　“买菜、买面条、买馒头，我都走路，来回也不过半个多小时，如果路远了我才骑车子。”李师傅乐呵呵地回答：“一走起路，我感觉热乎乎的很舒坦，吃得香，睡得着，精神足。多走路好处实在是太多啦。”

　　这是笔者在巷口耳闻目睹到的一幕，笔者和他们生活在一个巷子里。

　　李师傅今年已经85岁了，可他脸颊红润、耳聪目明，走起路或者骑起自行车来，轻松自如，犹如年轻人一般。几年前老伴去世后，李师傅单独生活，儿女们时不时地来家里照顾老人家的生活，但大多数家务都是老人家自己打理。

　　老人家将做家务事当成锻炼身体最好、最便捷的健身方式，早晚散步活动身子，闲下来时还和街坊邻居一起打打麻将，把每一天的生活都过得有滋有味的。

　　有人求教健康长寿的秘诀时，李师傅总是说：“健康是走出来的，放开脚步多走动，时常保持良好的心态就行了。”

　　是的，健康是走出来的，在李师傅的影响下，不少邻居尤其是上了年纪的老人外出，只要是在近处或没有什么急事，大都能以步代车。在早上或傍晚，大都能三三两两走出户外，或小跑或慢走，或参加集体健身活动。

　　老年朋友们，只要身体无恙、天气晴好，请放开脚步迈出户外，既可以增加邻里间的和谐和沟通，又可以增添邻里间的欢声笑语，快点行动吧！