笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。此话虽说夸张，但透出的信息告诉我们，快乐对人的身心健康何其重要。人到老年，没有什么比健康和快乐更珍贵了。因此，老年人应积极主动地去追寻快乐营造快乐。快乐在哪里？快乐就在身边，就在我们的生活中，就在每个人的心窝里。

　　说到快乐，不能不说到健康，不快乐的人易生病，百病缠身的人很难快乐起来。快乐不仅增进健康，助人长寿，而且实实在在地提高人的生存质量，因而营造快乐就是营造健康。健康是快乐的基石，健康有了，人的心灵乐园就好建了。因此，要像阳光一样，让快乐和健康照亮自己的人生。

　　营造快乐，别让自己无聊地闲着。老年人要体有小劳、神有所托、情有所系，如看管教育孩子，帮助做点家务，学学养生之道，抑或栽栽花、种种草、打打球、玩玩鸟。有基础，有爱好者，也可练练琴棋书画、吹拉弹唱，既修身养性、陶冶情操，又从中体味人生的乐趣，获取健康和快乐。

　　营造快乐，要人老心不老。要多和孩子和青少年接触，主动参与一些力所能及的社会活动及公益慈善事业，读读书，看看报，学习新知识，开阔新视野，从社会与家庭中体现自己越老越宝的人生价值。

　　快乐是高尚的，它从不轻易找上门来。如今国强了、民富了，大多数老年人衣食无忧了，但这并不意味着每个人都能静下心来，闲看花开花落，漫观云卷云舒。面对浮躁繁华、物欲横流的世界，快乐不仅是一种生存状态、一种美的心境，更是一种美的境界。

　　营造快乐，需要坦然的心性、宽容的气度、知足的心态。对于老年人来说，已过了拼搏的年岁，尤其不要乱生闲气、乱闹别扭地自找不快乐了。韶华已逝，青春不再，人生账单上岁月的余额已屈指可数，需要自己精打细算了。因而，遇到不顺心的事，不妨先放放；遇到不平的事，往宽处想一想；遇到不良的人，不妨冷眼等一等，心静自然凉。总之，地球在转，麻烦不断。

　　一沙一世界，一花一天堂，多想那些美好的事情，眼光也会明澈起来。高高的长颈鹿可以吃到高高树枝上的叶子，却进不了低矮的院门；矮矮的山羊，吃不着高高树枝上的叶子，却轻而易举地走进矮小的院门。

　　从某种意义上说，富有富的喜悦，穷有穷的欢乐。富人穷人，高官平民，他们的幸福指数是一样的。老祖宗曾告诫我们：“广厦千间，夜眠七尺；珍馐百味，不过一饱。”让心胸宽些再宽些，快乐和幸福就会涌进来。人生寻寻觅觅，不断探索，寻找的不正是追求快乐，创造快乐，增加快乐吗？

　　面对半杯水，知足者说，我有满满半杯水；贪婪者说，我才这么半杯水呀！将快乐从贪欲中解救出来，对于任何人都是一种明智的选择。

　　《百家讲坛》中于丹老师曾说，人生的终极意义就是创造快乐。快乐越多，幸福指数越高。创造快乐也是创造和谐，包括人与人、人与自然、人与生灵万物的和谐。和谐越多，快乐也越多。

　　在人与人之间，包括亲友家人，付出爱远比享受爱更快乐。偷来浮生半日闲，营造快乐颐天年。快乐是一种生存态度、一种美的境界，快乐的人生是美的人生。拥有快乐人生的人，是一个最幸福的人。