■孙迎健 

　　进入30岁后，我总感觉精神状态和身体状态极差，每天不是昏昏沉沉，就是心乱如麻，再或者一股无名火在心中燃烧。正当我一筹莫展的时候，却意外见识了一种减压的方式。

　　那天，我和同事走到广场处，迎面走来一个七八岁的小胖子，身上背着一个与其身形非常相符的大书包。看着他吃力的样子，就知道这个书包已经将他压得喘不过气来。

　　正在我考虑这个书包到底有多重的时候，小胖子突然爆发了。他双肩外摆，两只胳膊轻轻一抖，那个“重负”很自然地自由落体。小胖子将重负甩到身前，嘴里还说：“让你天天压我，我也欺负欺负你。”小胖子一边说着，一边用右脚狠命地踩下去。周围的人都被孩子的举动惊呆了，而孩子的情绪却大为好转。

　　望着孩子远去的身影，我想了很多很多。谁没有烦恼？人活着就要面对烦恼。活着就要承受很多生命之重，这些源自你所经历的一切，不能说事事追求完美，但至少也要问心无愧。当然，人每天都要去面对自己非常熟悉的事物，再加上一些不顺心、不如意的事情时有发生，一遍遍地去重复同样的工作，难免会出现不良情绪。压力就像吸水的海绵一样，一点点加重。

　　如何减压？全力握住海绵，将它所有的水分都挤出来，这就要选择一种适合自己的减压方式。小胖子的方式就是很好的一个例子。但是如果让我减压，我会设计这样一个场景：找一个电子秤，把书包放在上面，让小胖子站在一边看着秤上的重量，然后站在正面照下这发人深省的照片，然后发到各大媒体上，让众人传看这不得不说的问题，从而获得最大效应的减压。

　　当然，这只是设想，但充分说明了一个问题，一定要学会减压，这是美化生活的一剂良药。