天冷，宝宝不肯出去，加上妈妈们还是好吃好喝地伺候着，缺钙、便秘、伤风感冒这些“老朋友”就悄悄地到来了。面对如此顽敌，妈妈们可以考虑给宝宝食疗哦！

　　主食：炸馒头片

　　将热腾腾的馒头用刀切成宝宝方便拿取的小块，然后把1个鸡蛋外加1个蛋清打匀，将馒头块表面均匀蘸满蛋液，油锅烧热，放入锅中待表面变为金黄色则可出锅。

　　推荐理由：鸡蛋黄能滋阴泻火；市售食用油如山茶油、橄榄油等都具有通便效果。

　　汤：豆腐蔬菜汤

　　将豆腐、白菜、胡萝卜、姜、葱白、香菜根加少许盐，用纯净水在砂锅里炖至熟，出锅时淋几滴香油即可。

　　推荐理由：豆腐性凉，能够健脾清热，更是补钙佳品；胡萝卜能够健脾益胃，消除便秘；姜能够暖身散寒，预防或消除寒气侵袭；葱白和香菜能够解表清热；香油又名麻油或芝麻油，有润肠通便的效果。（婉亦）