自古有“千金难买老来瘦”之说，但研究人员发现，65岁以上的老年人身体过瘦者的死亡率高于身体肥胖者，因为轻度肥胖者能经得起疾病的消耗，过瘦者则因生理代谢的“支大于供”而免疫力下降。此外，身体消瘦明显，还预示着肿瘤等疾病的出现。

　　老人变瘦是有度的。有一个简便的判断方法，即老人如果在一个月内体重减轻了2.5~5公斤，就要检查是否患病了。此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化：如果以前穿着合体的衣服变得宽大了、腰带松了或感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。

　　引起老人体重锐减的疾病，首先是恶性肿瘤。由于癌细胞恶性繁殖，会消耗体内大量营养物质，因而导致体重下降。其次就是糖尿病。因为糖尿病的典型特征是“三多一少”，即多饮、多尿、多食，体重减轻。最后，甲亢和营养不良等也会引发消瘦。

　　当然，也有些变瘦并非疾病造成，但同样不能忽视。因为体重下降会影响机体的免疫功能，导致抵抗力降低，因而发生急性和慢性疾病的几率随之增加。体轻者在摔倒时缺乏脂肪保护，更容易骨折；太瘦的人缺乏御寒能力，经不起疾病消耗。

　　老人要把健康放在首位，必须保证奶类、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品的摄入，增加食物的多样性，这样才能有足够的能量和优质蛋白的摄入。倘若老人已经因营养不良而变瘦了，就要在合理膳食之外，适当服用营养补剂。

　　（焦文）