■崔培如

　　专家认为，晒太阳可以缓解颈椎疼痛。原因是太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，有助于颈椎病的康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷的吸收，有防治骨质疏松的作用。晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。动作要缓慢，如有疼痛应立即停止，不要让脖子做转圈运动，这样可能会加重病情。