随着物质生活的充裕，人们的健康意识增强了。不少离退休老人为了自己的健康，不惜出资成百上千元，去购置高档医疗器材和高级营养保健品。此举若是适合自身，对养生有益自然无可厚非，然而，千万不可忘记个人的主观内因——健康能力，即自我控制能力，对防治疾病、保障健康所起的关键作用。

　　生活中常有一些老人，对所发生的不快之事耿耿于怀，以致成了心里挥之不去的阴影，虽也自知坏情绪会日久致病，却又控制不了自个的情绪。还有一些老人，也深知生命在于运动的道理，也曾每天坚持锻炼，但经不住牌友的招呼，失去了自控，一天到晚不离麻将桌，久之坐成了麻将腿、麻将腰。更有个别老人，深受吸烟的毒害，咳嗽、吐啖，气吁喘喘，多次试图戒烟而未果，究其原因是在烟民们的让烟诱惑下，不能自控重蹈覆辙了。

　　一般认为，一切有关健康的主观意识、知识、智慧，都必须经过实现健康的行动能力，才能达到期望的健康效果。当然，人们的健康能力——自控力，不是天生就有的，只有在日常生活中一点一滴、坚持不懈地长期磨砺，才能锤炼出来，才能恰如其分地驾驭好个人实现健康的行为，达到健康长寿、尽享天年的目的。