今年五月份，我国许多地方的气温已经达到或突破30℃。依据气候规律，我国大多数地区都还处在暮春时段，日最高气温可能达到30℃，但日平均气温常常只有20℃左右，并没有达到气候意义上的夏季标准。换一种说法，30℃的暮春终究还是春天，必须用春天的养生法则，处理好气候环境与身体健康的关系。

　　春季是一年中平均气温日差很大的季节之一（尤其是暮春）。暮春的晴日，早晨寒意明显，中午艳阳高照，气温常常达到或接近30℃（一般出现在下午两点前后），随后，气温开始下降，渐渐步入“晚凉”之境。

　　与夏天相比，暮春的30℃时段持续时间较短，只要衣服穿得不太多，又没进行剧烈运动，一般是不会感觉太热的。也就是说，即使在暮春的高温时段，人体感觉还是比夏天舒服。因为影响人体舒适的气象因子不仅有温度，也有湿度和风。

　　与夏天相比，在暮春的所谓高温时段内，室内的气温远远低于室外，这也是“感觉不太热”的主要原因之一。我国气候专家通过对春秋季居室内外温度的观测分析，结果得出如下结论：由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同，春季室内气温低于室外，室内外温差为负值；秋季室内外温差则为正值。相反，在夏季，气温长时间居高不下，常常“外面如火炉，家里如蒸笼”，即便是秋天，也有“秋老虎”之说。但在暮春时节，“春热”之说还是比较罕见的。

　　暮春时节，尤其在早晚时段，应尽可能地多穿些衣服，特别是中老年人，应以“不感觉热”为标准，只有这样才能适应忽冷忽热的气象变化，否则极容易患上感冒等呼吸道疾病，也容易诱发或加重一些慢性病。（中健）