夏季旅游时，要注意保养，“面子工程”要做足。女士旅游时，为了保持自己美好的形象，仍然会像平时一样全副武装，这样的行为是不可取的，请谨记以下几点：

　　皮肤护理

　　飞机或火车里空气的水分比外面要少20%。而相对湿度50%~60%最合适。因此，长时间坐车、乘飞机应随身携带润肤露，以便及时给皮肤补充养分和水分，同时要多喝水。若随时向脸部喷些矿泉水，让细小的水珠在脸上停留片刻则对皮肤更佳。

　　身体护理

　　任何一种交通工具的空间都极为狭小。长时间的坐卧会造成血液循环不畅、颈背酸痛、双脚发麻，如有可能，不妨做几节健身操：身体坐正，双腿抬起与座椅同高，然后身体向左右两侧做环形摆动数次；身体坐正，肩膀向前、向后摆动数次；收紧大腿、臀部和腹部肌肉，保持几秒钟，然后放松。尽可能多重复几次。

　　调整时差

　　跨越几个时区的旅行更令人感到不适，故在出发前几天的起居应做适当调整。如旅行是由西向东，那就要有意早一点上床睡觉，第二天早一点起床；若路线是由东向西，则应晚睡晚起。

　　眼睛护理

　　眼睛周围的皮肤薄且敏感，要格外注意，一旦觉得眼眶周围发涩，应马上涂些眼霜或维生素E，以防细小皱纹的生成。

　　嘴唇护理

　　嘴唇没有皮脂腺，很容易失去血色或发生皲裂。防止皲裂的最简单办法是不断用润唇膏或维生素E加以滋润。

　　头发护理

　　干燥的空气对头发不利，最明显的表现是头皮发痒、梳理时有静电。保护办法是出发前去美发厅进行一次全面保养。另外，为了保持发型，需用防静电的梳子。

　　旅游穿戴有学问

　　一般的观光旅游，选购运动休闲服最简便。上装最好以夹克、T恤、牛仔装、小马甲等为宜，力求舒适、轻便、实用。贴身衣裤最好选择针棉织品，因旅游活动量大，这类衣物具有吸汗、柔软、吸湿、透气性能好等优点。此外还应选择口袋较多而又方便的衣裤。因旅游时的票据、胶卷、食品等物品携带较多。面料方面，纯棉或80%棉织品较合适，麻、丝易皱，携带不方便。

　　在帽子方面，大草帽虽好看，遮阳也好，但不易携带。如果遇上风大的时候，帽子易被吹掉，手还必须扶在帽顶，很不方便。因此，宜戴旅游帽。

　　旅游携带的包，以腰包和背包为主选目标。如果不习惯这种装扮，也可选择底宽、有背带的皮包。选择一个类似书包式的皮包，底层宽、夹层多，耐磨或防水材料的更佳。在人多的地方或逛街时，将皮包斜背在胸前较安全，可以防窃。

　　袜子方面，有一种用毛巾做底层的棉袜穿起来十分舒适、透气。

　　至于鞋子，软皮做的休闲运动鞋最舒适，但价格偏高；布面胶鞋也可以，但要注意鞋底弧度设计是否合脚，鞋底弹性及防滑程度是否好。(《兰州晚报》)