“睡得好不好，床垫很重要”。为了顺应公众对舒适生活的追求，市场上推出的床垫名目繁多，从天年素床垫、水床、记忆棉床垫到乳胶床垫，无不渗透着高科技概念。怎样的床垫真正有利于睡眠与健康呢？曾有病人为了缓解腰椎病，花费2万元购买了记忆棉床垫，结果腰椎部位疼痛不止，不但未见丝毫改善，还历经病休、手术，几近精神崩溃，后来重新更换成硬板床再配合治疗一段时间后，方才正常上班。

　　“高科技”床垫柔软、富于弹性，能适应人的脊柱形态，对整个身体都有所依托，颈肩腰背部不再承受力量，感觉会很舒服，但是，并不适用于所有的人，对于腰椎病患者而言，选择硬板床，并垫以透气柔软的垫子比较合理，比较有利于脊柱健康，这是根据医学权威文献报道以及临床一线诊疗体会总结而成。

　　人的脊柱本身有一个内应力，脊柱旁的肌肉有一定的紧张度，藉以帮助维持脊柱正常的生理弧度。当平卧时，颈椎、腰椎与床垫之间有一个空隙，这是脊柱稳定的标志，是预防颈肩腰腿痛的基础条件。只有睡硬板床，才能配合脊柱维持内应力，尽量不丧失或少丧失脊柱的生理弧度，保留颈椎、腰椎与床垫之间的空隙。如果睡柔软的且有弹性的床垫，颈腰椎凹下去的部位被凸出的床垫支持依托，这里的肌肉松弛了，脊柱的内应力就会降低或丧失，久而久之，不利于脊柱生理弧度的维护，脊柱渐渐失去稳定，构成颈肩腰背酸痛的基础病因。适度紧张的肌肉对脊柱骨骼有刺激作用，有利于成骨细胞的活跃，抑制破骨细胞的活性，对预防骨质疏松症有一定的好处。

　　另外，当你平卧在硬板床上时，常常会听到或感觉到脊柱小关节得到整复的“咯咯”声，此时你会感到颈胸腰背部很舒服，肌肉很放松。人到了中老年，脊柱小关节常常会发生老年性的错位，那是颈胸腰背部酸痛的一个原因。人睡在硬板床上，会得到体重的反作用力，正是这股力量，对脊柱的小关节错位进行自动的整复，而这种整复作用在软床上是得不到的，因为人的重力被柔软的床垫分散了。

　　（闵熙敬）