焦虑症是一种普遍的心理障碍，多发病于青壮年，男女两性发病率无明显差异。流行病学研究表明：城市人口中大约有4.1%~6.6%的人在他们的一生中会得焦虑症。焦虑症的主要症状是病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑没有一个明确的原因。

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽快求医：连续头晕或暂时失去记忆；直肠出血；脉搏加速；手掌冒汗；慢性背痛、颈痛；慢性或严重头痛；颤抖；荨麻疹；情绪过度紧张，无法承受；失眠等。

　　专家表示，焦虑障碍可能影响患者的健康、社会关系、职业、家庭生活等多个方面，甚至可能引起患者出现抑郁症等其他精神障碍。

　　焦虑症的自我心理调整：试着寻找焦虑背后的心理原因，如是否自己太过追求完美、太过注重他人评价等；正视现实的压力；寻找多种途径的愉快来源；每天保证睡眠够8个小时，每天接受的信息不要太多太杂。

　　如果感觉自身压力过大或情绪焦躁难耐时，要足够重视，积极主动求治，选择权威专业的医院，寻求心理医生的帮助。（ 国家二级从心理咨询师、精神科专科医师  胡艺杨）