常言说，病从口入，祸从口出，这话非常精辟。人们身患疾病，尤其是中老年朋友，绝大多数都与饮食有关。这不只是吃进了不卫生的食物，引起相关疾病，更多的是食入或饮入了不适宜的饮食，引发了相关的疾病。

　　中老年朋友往往免疫力降低，体质容易过敏，当吃进了哪怕是不多的辣椒、胡椒、大蒜等辣性食物，就会导致鼻子、嘴巴两侧脱皮发痒，咽部发炎，胃肠肝胆不适，便秘，小便频繁、灼痛等等。 

　　中老年朋友如果食入或饮入甜性饮食，不光是对糖尿病、肥胖症等患者不利，还会引起牙痛、胃炎、男女阴部瘙痒、阴道炎、盆腔炎等疾病。原因是摄入甜性食物会增加人体液和血液的酸度，利于一些细菌加快繁殖，从而导致炎症的复发或加重。

　　有“病根”的中老年朋友，如果食用了鱼虾、海带等水产品，鸡、鸭、母猪等的动物食品，蘑菇、木耳等食用菌，以及韭菜、苋菜等青菜，就有可能诱使“病根”的复发。

　　此外，还有一些针对性的饮食禁忌，如大便不畅的人不宜吃蛋类，腹泻的人不宜吃花生，“害眼”的人不宜沾大蒜，失眠的人不宜（睡前）喝浓茶，肝胆不健康的人不宜吃油腻，肾脏不健康的人不宜多吃盐，低血压的人不宜吃芹菜、冬瓜，高血压的人不宜吃动物内脏，心脏病的人不宜吃高钙食品等等，这些，中老年朋友尤其应当注意。

　　（辛生）