跟朋友们闲聊，总有人问起我的年龄。我五指捏拢，如实相告：“本人已到古稀之年。”对方往往说：“您看上去一点儿也不像那么大年岁的老人。”接着又问我：“您老有何养生之道？”我的回答也简单干脆：“古人说‘不知老之将至’，我却是‘不知老之已至’。”换句话说，我至今还没有意识到自己跟年轻时有什么不同。

　　都70多岁的人了，始终没有淡化对读书、对写作、对新闻业务研究的浓厚兴趣，每年在全国各地报刊发稿五六十篇，而且年年获奖，并应邀担任几家报纸的阅评员。换言之，我至今享受着“工作着是幸福的”乐趣。

　　我琢磨，我的“不知老之已至”就是“忘年”心态，就是忘记自己已经老了。这或许就是人们常说的“人老心不老”吧？有这种心态和没有这种心态是大不一样的。我体会，这种“忘年”，正是延缓心理衰老的良方，恐怕也是推迟机体衰老的捷径。

　　我思谋，为什么自己的身体至今好得出奇，精力旺盛得惊人，甚至在通讯员培训班讲课一天，回家后还能写点什么？这可能沾了“不让大脑偷懒”的光。脑筋多转动，经常思考问题，大脑就不容易“生锈”。因此，勤于动脑可以延年益寿，这是有科学根据的。“流水不腐，户枢不蠹”。大脑这个“司令部”经常转悠，老来仍保持活跃，自然就能推迟和延缓细胞的老化过程。从这个意义上说，“生命在于运动”，首先在于脑运动。有了健康的大脑，再伴之骑车步行、爬山越野、泼墨挥毫﹑哼唱京剧的习惯，还用担心达不到养生和益寿的目的么！

　　时下，有的老年朋友对年龄大存在某种恐惧心理。他们认为“人过六十万事休”，更有的对“七十三、八十四”甚为害怕。总担心哪天去“冒烟”。这种心态只会徒增烦恼，乃至形成沉重的心理负担。建议他们趁早换种心态，确立“忘年”的心理养生健康理念，争取在这个好时代多扑腾几年。（天庆 ）