退休十多年来，经过摸索与实践，终于一步步确立了符合自己晚年生活的方向，即健康、安全和顺利，以及具体落实的“八”字经，并初见成效。

　　学。坚持到“老年人之家”学习卫生保健常识、中草药知识，学健身本领，学点时事政治，学习适应晚年生活的能力，学寿星长寿的经验。继续学习避免“老朽”，有利于跟上时代步伐。

　　读。读书看报已成为生活常态。最爱了解、搜集和积累新科研成果，尤其是保健文章。不仅读，还写笔记、剪报、搞专题本，突出退休后的养生保健重点。 

　　写。我从2007年开始写《晚霞集》，记录晚年生活的足迹、收获、反思等，现在正写第四本。早年的兴趣促使我退休后仍然继续笔耕之路，文章积累数百篇，时有见报，小有成就感。

　　唱。从2003年开始，我到“老年人之家”充电，参加唱歌班，积累了一大厚本歌曲集。近来喜欢“开口哼”，如《今天是你的生日》《两只蝴蝶》《遇见你是我的缘》《隐形的翅膀》等等，趣味盎然，经常沉醉于哼唱的享受之中。

　　练。练太极拳、太极剑、太极扇和各种健身操，成为晚年的健身新本领，有些已成为每天的健身活动内容。加上雷打不动的晨练、晚饭后的散步等等，对身心健康大有裨益。

　　舞。近年来，我努力学习广场舞，如今会跳多种广场舞，虽然难度大的学不来，但学健身舞为晚年的生活增添了新的情趣。  

　　为。多年来，我为退教协分会做点力所能及的琐事，写一些报道老年学堂的新人新事和晚年活动的随笔，并整理一些学用保健常识的心得与读者交流。老有所为是健康的重要标志，不仅体现了自身的价值，又在服务社会的过程中增强体质、享受生活。

　　静。面对生老病死，努力管理好自己，平心静气，顺其自然，既做最坏的打算又尽力争取最佳的结果。控制好情绪，将静纳入与动同等重要的地位。

　　几年来，我和老伴一起住“空巢”，但每天过得很充实，并且有滋有味。退休后的优质生活，使我的几种慢性病得到有效控制。偶尔听人赞许我“不老”、“像刚退休的样子”，子女们也很高兴。因为我懂得怎样珍惜自己才对得起社会、后代和自己。 （宏骥）

　　闲话茶馆