“退休后，最好能培养一份爱好，可以玩门球、木球等球类运动，也可以下象棋、围棋等。总之，要想不无聊，就要学会玩，有一群玩伴儿，自然不会孤单。”谈起自己的养生经，年逾七旬的老陈总是这样说。

　　老陈是一个会玩的老人。他爱放风筝，并以风筝牵线，结识了很多朋友。老陈退休的第二年，有一次带孙子在户外玩，看到春暖花开，就动手做了一个简易风筝，和孙子一起与大自然亲密接触。这次活动，孙子没上瘾，老陈自己却对放风筝这种户外活动产生了浓厚兴趣。

　　风和日丽的日子，只要走到户外，单是那种舒适惬意就让老陈着迷，加上那种尽兴的感觉，不由得让老陈欢喜。老陈迷上了风筝，他家附近的足球场、公园绿地都成了他放风筝的场所。

　　老陈总结放风筝的好处：“放风筝时要手牵引线，来回奔跑，有张有弛，使臂力、腰部及腿部的肌肉得到有效锻炼。同时，放风筝也是许多伏案工作者锻炼脊椎的好方法。还有，放风筝时必须仰望蓝天，视线随风筝远、近、高、低而动，从而使视力得到很好调节，有利于缓解视觉疲劳。另外，放风筝时随时调整手中的牵线，从而达到控制风筝的目的，这也锻炼了大脑的反应能力。

　　老陈放风筝，不是独乐乐，总喜欢约上三五好友，一起放飞心情。于是，在各处见到有人放风筝，他就有心留下联系方式，希望以玩会友，打造众乐乐。后来，老陈组织了一个风筝俱乐部，如今成员已超过200人，其中有耄耋老人，也有一些中青年人。每年，他们都组织放风筝比赛，大家或自己动手做风筝，或交流放飞技巧。每次聚会，天空中各式风筝交错盘旋，地面上大家相谈甚欢，老陈心里有说不出的欣慰与快乐。

　　（禾 萍）