很多人认为早上多吃点好，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，但并没有达到胃气最足的顶峰。此时若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。

　　护肝，除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥用药外，很重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。中医讲，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受影响。（范思）