很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状，这是因为年龄大了，皮脂腺分泌出的油脂减少，皮肤就会很干燥。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。 皮肤痒了，可以每天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然如果你胃不好的话，可以蒸熟了吃。梨最好放在两餐之间，也就是距离正餐1~2个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。

　　如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉也会好转一些。

　　此外，有便秘的人因为不能及时排毒，皮肤瘙痒的症状会加重，多食梨不但可止痒，对通便也有好处。

　　（陆华）