老 年

　　健 康

　　■史学敏

　　俗话说“脾气难改性难移”。经常动怒发脾气，情绪大起大落，或好惹事生非，这样必然会贻误工作，或因为发脾气染病，欠而久之，就会损害健康，更谈不上长寿。

　　坏脾气的产生和滋长，原因很多。有的说是与生俱来，有的说是由于环境造就，有的说是因父母娇惯或亲朋宠爱，还有的说与本人的事业和权势有关。就本质而言，是一种心理伤害症，是心理上的不饶人，也是不良心态在作怪。

　　众所周知，好发脾气的人，容易伤身折寿。常言说脾气一发，健康就差。经常发脾气，与人说话、交往，往往好似吃了炸药，三句话说不到头就暴跳如雷，动手动脚，不顾后果。现代医学提倡精神养生，强调心理平衡。千养生万养生，心里健康是真经。只有心里健康，才能身体健康；只有身体健康，才能达到长寿。如果一个人心态不好，心理不平衡，身体不健康，热衷于吃补药，或是使用什么保健品，那么长寿就是一句空话。

　　发脾气就是用别人的错误来惩罚自己，等于左右手互搏，或牙跟舌头顶撞，自己跟自己较劲，自己跟自己过不去，许多人的气根本就不值得生，结果是每每都“后悔得很”。

　　比如我们这里有个退休的老杨，几个老同志在一块闲谈时，风一刮，老李的车子把他的车子压倒在底下了，老李赶快去扶车子，因为老李先把自己的车子扶好，而后去扶他的车子，结果老杨上去就发起了脾气：“你这个人，真是缺德，你为啥先扶你的车子，而后再去扶我的车子？”老李连忙解释：“因为我的车子在上边，不把我的车子扶好，你的车子无法扶起来。”这时老杨得理不让人，又说：“你这个人一惯自私自利，不顾别人。”老李看老杨越说越起劲，就笑着说：“对不起，我错了。”大家看老杨气势凶凶，火气难消，都劝老杨少说两句。但他仍然一个劲的大喊大叫地说：“你就是没觉悟！”说得嘴里冒白沫，一下子躺在了地上。大家看他趟在地上，都去扶他，老杨气得好象患了大病，一言不发，几个老同志把他送进了医院，经过半天的折腾，一直到下午，才算没事。

　　智者不怄气，心宽量大颐天年。现代养生学提倡注重修养，精神养生与人为善，平和处事。若遇到不愉快的事情，严以律己，宽以待人，拿得起，放得下，如有人谤我、笑我，应不予理睬，人的最佳心态是和，假如老杨和老李扶车子的事，老李和老杨一样爱发脾气，那两个人不仅要吵架，可能还会打架，那后果就更加不堪设想了。

　　宽容自息无名火，胸阔心开乐自来。要学会制怒，当怒气盛时，最大限度地将恕气转移。若自感有动怒发火的情绪，应及时转移，换个地方冷静一下，或在室内听曲、看书、看报，转移注意力，缓冲怒火，梳理情绪，平静心态。另外还要学会倾诉，释放心中的不快情绪。

　　有人说，老年万事等闲看，无烦无怒享天年。老年人只有把世上的事看淡些，学会不发脾气，时时刻刻制怒不怒，做一个豁达大度的智者，方能保持心态平衡，健康长寿。