有的老年人累了的时候，喜欢坐着打盹休息一会儿，专家指出，这种做法不利于健康。

　　坐着打盹儿，醒来后会感到全身疲劳、头晕腿软、耳鸣、视物模糊。如果不注意，马上站立行走时，老人极易跌倒发生意外。特别是患有心脏病、高血压病的老人，坐着打盹时更容易发生意外。

　　专家解释说，老年人机体功能老化，反应和平衡能力退化，坐着打盹儿，容易失去平衡而发生跌倒。此外，坐着打盹儿还会引起腰肌劳损，造成腰痛，而且入睡后，体温会降低，极易引起感冒。所以，老年人如果白天有睡意时，应该上床休息或找合适的地方躺下，这样才符合老人的生理需求。

　　（摘自《现代保健报》）