人们都知道幽默是健康生活的营养品和维生素。在外或在家中，偶尔说一句幽默的话，做一个幽默的动作，往往能引起人们会心一笑。从医学角度看，笑不仅能促进肾上腺素的分泌，还能促进全身血液循环加速，使新陈代谢更加旺盛，确实能起到益寿延年的功效。怪不得人们说“笑一笑十年少”，也正是这个道理。

　　幽默是处理人际关系的一种缓冲剂。在社会交往中，难免会发生一些冲撞、误会和矛盾，会发生一些尴尬和不愉快的事。高尚幽默，不仅可以淡化矛盾，消除误会，还可以表达歉意，或者婉转地加以批评，使人们迅速摆脱困境，避免尴尬，解除内心的压力和不愉快，缓和气氛。比如，一天我去市里办事，在公共汽车上，碰到这样一件事，有个农村老汉在车上不小心踩了一个年轻人的脚，那年轻人抬头一看，眼一瞪，说：“老不死的糟老头子，没长眼吗？”老汉转头一看，连说对不起，“我两只眼睛都是白内障，实在是看不清楚。”这时车上有人说：“你这个年轻人不给老人让座还骂人，真没觉悟。”老汉却笑着说：“他说我老不死，是对我的祝福，我今年81岁了，我真得好好谢谢他呢。”几句幽默的话说得满车人哈哈大笑。

　　老汉几句幽默的话缓和了车上的氛围，避免了一场争吵。可惜，在许多场合，人们常常忽视了幽默作用，有的为了一点儿鸡毛蒜皮的小事大吵大闹，甚至吵架、大打出手，此时如都能向公共汽车上的老汉，用些幽默的语言，一定会使人与人之间的关系更加和谐、融洽。

　　平时在家庭生活中，夫妻之间，兄妹哥嫂之间，爷奶与孙子、孙女之间，幽默还能起到特殊的润滑功能。如果有时双方发生冲突，刺激性的话语无疑是火上浇油。就是喋喋不休的规劝，也往往无济于事。而此时一个得体的幽默，却常常能使对方转怒为喜，破涕为笑。有时到了剑拔弩张的程度，也可因一句巧妙诙谐的话语，化干戈为玉帛。

　　幽默是一种高雅的风度，需要有丰富的知识，高尚的思想，以及良好的文化修养的基础。老舍先生说过：“幽默者的心是热的”。心胸狭窄、知识浮浅、行为粗俗、情操低下者，虽然有时也能引人发笑，但那么是浅薄无知的表白，甚至是不在书本的低级下流的言语，决不是含蓄、高雅的幽默。可见，一个人要培养自己的幽默感，首先应该加强自身的思想文化修养，要与人为善，注意养成自己的机智、敏锐和乐观。其次，还要多学习些诙谐、风趣开玩笑的方式方法。特别是老年人，在社交过程中，要尽量让自己轻松、洒脱、活泼些，经常保持一种良好的心态，使幽默与养生健康联系起来。