□晚报记者 张燕 实习生 张迎春             

　　本报讯 本周主打多云天气，周极端最高气温35℃左右。市气象专家提醒，市民出门要注意防晒，并及时补充水分。

　　自8月6日以来，雨水频频光临我市，不仅滋润了干渴的大地，同时也拉低了气温。但目前仍处于“三伏天”的末伏，暑气尚未消退，雨水停止后，我市气温将逐渐回升。

　　“本周以多云天气为主，周平均气温为25.5℃至26.5℃，与历年同期平均值相比略低。”市气象专家介绍，“受低空切变线和弱冷空气的影响，本周三多云间阴天，部分地区有阵雨。本周降水量为3毫米至8毫米，较历年同期平均值偏少。届时，最高气温将下降到30℃以下。”

　　本周具体天气预报如下：周一多云间晴天；周二多云；周三多云间阴天，部分地区有阵雨；周四、周五多云间晴天；周六、周日晴天间多云。

　　市气象专家提醒，“立秋”过后，市民可按照自身情况逐渐增大运动量，但不适宜高强度运动，应避免过度出汗。在饮食上，宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，多吃健脾祛湿的食物，如小米、薏苡仁、扁豆等。线索提供 任晓燕