中小学生朋友们，在假期中怎样做才能更好地“保护视力，科学用眼，预防近视”？

　　国家统计局调查发现，目前，我国人口近视眼发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿。我国学生近视检出率为：小学生占32.5%，初中生占59.1%，高中生占77.3%，大学生占80%。为什么会有这么多人近视眼呢？专家介绍说，近视眼形成的主要原因有：用眼环境不佳、用眼姿势不对、长时间疲劳用眼或者父母双方有高度近视等。预防近视，不仅需要注意平日的健康用眼，还要养成良好的用眼习惯和饮食习惯。

　　放松眼睛的最佳方法：无限远望

　　假期中，很多同学都会使用iPad、手机，看电视、上网的时间也比平日增加，创造了近距离用眼的环境。但是，长时间近距离用眼，对学生的视力危害很大。专家建议，假期中同学们要合理安排学习和休息时间，保证用眼半小时就要适当休息，尽可能多到户外活动。另外，有人说眼睛累了可以使劲瞪眼来放松。其实，做做眼保健操、无限远望，是放松眼睛、预防近视的最佳方法。

　　近视眼矫正的误区：戴眼镜加深度数

　　针对初中生的年龄特点，专家介绍了该如何判断近视：早期发现视力下降，如不是遗传而是过度用眼造成的，可使用散瞳药，使眼睫状肌麻痹，视力恢复正常的，称之为假性近视。这是近视发展的一个过程。如果散瞳也不能提高视力，必须用近视镜片矫正才能达到标准视力，称之为真性近视。

　　近视早期、假性期，可以通过适度的休息、散瞳，就会提高视力。但一般的“假近视”都治不好，最终会成为真近视。原因很简单，孩子不会放弃看近、不会永远处于散瞳之中，势必要学习、读书，用眼过多必然成为近视。近视后，一般的规律是逐年增加近视度数。至20岁后，近视发展可中止。无论你戴不戴近视镜，这个规律都是不变的。有人认为，近视如戴了眼镜，近视会越来越严重，其实这是误区。不矫正，反而才更会快加深近视的发展。因为人的本能是想看清物体，比如人眯着眼去看物体，实际上就是人的自身调节本能。

　　近视发生后的正确做法

　　1.散瞳验光、配框架眼镜，以后每半年至一年重新散一次验光，依变化换镜片。散瞳不会损伤眼睛，12岁前必须散瞳。

　　2.8岁以上的儿童，可考虑配角膜塑形镜，即高透氧的硬隐形眼镜。这种镜子晚上戴，白天不戴，且有防止近视进展的作用，但不会根治近视。角膜塑形镜目前被眼科界公认是防止近视进展的有效方法，它的配戴有严格的适应症，必须经眼科医生检查，不能盲目到市场上的眼镜店配戴，戴后应定期让眼科医生检查。

　　3.较大度数近视者可配RGP（塑形镜的一种）。RGP白天戴，晚上可戴可不戴。由于它是硬镜，对角膜有压迫作用，有防止近视发展的功能。RGP适合较大度数近视、散光，甚至圆锥角膜。

　　4.19岁以上的近视者，若不愿戴眼镜，可进行准分子激光手术彻底摘掉眼镜。最新的全飞秒激光相对准分子激光治疗近视更安全。

　　5.对于大于900度近视者，如矫正视力可做lCL手术，即眼内植入一枚软性的人工晶体。