2014年11月，我们一行12人到世界著名长寿之乡——巴马疗养。离开周口时正值寒流袭击，冰天雪地笼罩中原，一进广西却似另外一个世界，艳阳高照百花盛开，大片大片的香蕉园如绿海一般。在车上，还不时看到三五儿童赤脚奔跑嬉戏，我们的心情立即有了很大的调整，由衷地感到我们祖国疆域的辽阔广大。 

　　我们住在巴马瑶族自治县甲篆乡坡月村，尽管是农家小宾馆，但窗明几净，彩电、淋浴等设备一应俱全。日食宿费40元，还是比较低廉的。这里是深山区，到处山连山、山叠山，山外有山，望不到边。碧蓝色的盘阳河从村中流过，更显得山清水秀，风景如画。 

　　我们访问了长寿乡中的长寿村——巴盘，一个300多人口的小山村，居然生活着7位百岁老人，是联合国评定寿乡标准的200倍。我们首先访问了111岁的寿星黄卜新，老人面色红润，双目炯炯有神，热情地接待了我们。与他合影时，他向每人行“抓顶礼”，以示赐福、增寿，很多人感到他的手有力，甚至有被抓疼的感觉。老人年轻时参加过红军，至今不辍劳动，每日下山摘菜、洗菜、提水、做饭，有时还干些劈柴、扫地等家务活。接着，我们又访问了女寿星——109岁的黄妈仁，老人心地善良，性格开朗，对人热情，这也许就是她的长寿之道吧！据导游讲，老寿星年轻时是当地远近闻名的“大美女”，现在仍可从她细嫩的皮肤和隐约可见的一对酒窝中寻找到老人年轻时漂亮的影子。由于家中人口少，老人还撑起“半边天”的活儿，每天干力所能及的活儿不少于8小时。

　　第二天，我们到巴马县城参观了长寿博物馆，得知建国60年来该县曾出现一位130岁的老寿星，更令人惊叹的是，在清朝曾出现一位142岁的老寿星，当时嘉庆皇帝还下旨嘉许，御笔亲书祝寿诗。在参观过程中，一幅图片吸引了大家的眼球：一位百岁老人喜笑颜开地坐在一口棺材上。人们疑惑不解。通过讲解员讲解，大家不禁笑出声来，原来当地有一位老寿星，儿孙见他年事已高，为他预先打造了一口棺材，不想他却一直健康长寿，先后“熬烂”了四口棺材，成为长寿乡中为人津津乐道的佳话。

　　巴马人为何能如此健康长寿呢？这些寿星几乎全是瑶族人，除特有的遗传基因外，主要有以下六个因素：一、地磁。在巴马境内的盘阳河下，有一条断裂带，直接切过地球的地幔层，导致地磁场增强。地磁场能很好地调节人体的生理平衡，改善血液循环，尤其能促进睡眠和抑制高血压病症的发生。二、空气。在巴马，空气中负氧离子含量高达每立方厘米3万个，在水晶宫、百魔洞等景点更高达每立方厘米7万个，负氧离子能有效地消除导致人体衰老的自由基。三、水。清澈的盘阳河横贯巴马全境，河水PH值在7.5左右，呈弱碱性，富含多种矿物质及微量元素。四、阳光。巴马在高地磁场的作用下，不仅日照时间长，而且阳光中80%以上都是4至14微米的远红外线，能激活人体的组织细胞，促进新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。五、食物。巴马的土壤中含有丰富的锰、锌等微量元素，人体通过饮食可吸收这些元素，因而巴马百岁老人无心脏病和脑血栓等病症。六、心态。巴马人衣着简朴，终年勤劳，日出而作，日落而息。他们一生淡泊名利，善待亲友邻里，崇尚仁爱，知足常乐。这也是巴马人长寿的秘诀之一，清朝光绪皇帝曾“恩赐”巴马长寿之乡匾额：惟仁者寿。

　　巴马的旅游观光景点很多，我们曾顺便游览了住地附近属国家3A级的几处景点。百魔洞是一座特大型天然溶洞，纵深约2公里，高达200米，洞中怪石林立，多姿多态，沿着有幽暗灯光的石阶曲径时而登高时而迂旋，更有彩光照射在怪石和峭壁上，令人感到神秘莫测。可贵的是在长长的黑暗大溶洞中间，突然出现一个近2万平方米的大天坑，这里阳光明媚空气清新。更可喜的是，还有一个约400平方米的小平台，有精舍数间，悬以巨额横幅，上书“养生大讲堂”，每天都有大师免费讲授保健养生之道，并亲身教你保健操。百鸟岩包含三个天然大溶洞和三个天坑，通过地下河将它们连成一体，乘小舟游，别具风味。洞中钟乳石林立，形态各异。河水如镜，清澈碧蓝，最深处可达百米，乘舟缓行，忽明忽暗，顿感幽邃神秘，宛如置身于海外仙境，令人心旷神怡。

　　此后，我们还游览了水晶宫和三门海，此二处景点也各具特色和魅力，给人留下深刻的印象和美好的回忆。值得一提的是三门海，在数百亩水面中，突现一个溶洞，极为隐蔽。1929年，邓小平、韦拔群、张云逸、李明瑞等共产党人在此策划、领导并指挥的百色起义总指挥部就设在此洞内。

　　随着巴马长寿之乡声名的远播和各旅游景点配套设施的不断完善，来巴马旅游、疗养的人群逐年增多。我们先后见到两个骑自行车旅游的老年团队，一个是成都老年协会，一个是开封自行车协会。在祖国遥远的西南边陲见到河南老乡，倍感亲切，握手交谈相见甚欢。近年来，还出现一种特殊的来此疗养、保健和治病的人群，他们定期而来定期而返，如同周期性迁徙的候鸟一样，人们称之为“候鸟人”，在无比锦绣的巴马自然风光中，又增添了一道别具一格的风景线。