人到老年，总爱回首往事。一旦想起不快之事，难免郁郁寡欢。诚然，有些事情应铭记不忘，以便激励自己积极进取，奋发向上，然而有些事情却不可不淡忘之，多点淡忘有益于身心健康。

　　淡忘名利

　　名利是人们一生都在追求的，却也是身外之物。已获取的名利，不必去炫耀；未曾得到的名利，不必去惋惜。老有所学、老有所为，追求的应是甘于奉献、乐在其中，切忌因贪图名利而劳心费神。淡忘名利，会让你活得更为潇洒。

　　淡忘挫折

　　昔日的挫折，已随岁月流逝而成为过去，过去了的就让它过去好了，倘若总是追悔莫及，心里必然难以平静，导致身体免疫力下降，给病魔入侵提供方便。心胸豁达一点，淡忘挫折，倒可愉悦心情，促进保健。

　　淡忘怨恨

　　一个人心中若种下怨恨的种子，就难免耿耿于怀，不得安宁。淡忘怨恨就会心平气和，促进养生保健。人与人相处，应以和为贵，不可彼此积怨怄气。在和谐友善的人际关系中生活，岂不乐哉！

　　淡忘悲痛

　　谁都躲不过伤心之事。如亲人去世等，常使人沉浸在悲痛之中。倘若长时间悲痛不已，必然损害自己的身心健康。只有淡忘悲痛，善于从悲伤中解脱出来，才会使生活充满阳光。

　　淡忘疾病

　　一个人如果生病了，不可能把疾病忘掉，可淡化忧虑还是可以做到的。人吃五谷杂粮，谁能从来不得病？若总是忧虑，恐惧疾病，非但毫无益处，还会导致病情加重。心胸放宽些，对疾病多点淡忘，积极配合治疗，才有助于身体早日康复。

　　淡忘年龄

　　淡忘年龄是指不怕老，不总去想自己生理年龄有多大，善于排除恐老心理，保持精神状态不老，更能充分发掘自身潜能，创新自我，领略人生新天地。

　　善于淡忘是一种涵养，一种境界，一种智慧，一种力量，也是一种人生艺术。

　　（沈婕）