茶道、书道与养生健身之道脉络相通，皆文人雅士痴迷之道。古往今来，万千骚客诗人、众多士农工商钟情于此，留下很多佳话。

　　关于茶的栽培、采摘、泡法等，我是外行，不敢妄谈，仅就饮茶及其健身方面说说体会。

　　饮茶的好处据说有很多，我受此影响，从20岁开始学着饮茶。接触茶，先是理性，而后是感性。小时候听祖父说茶，觉得新鲜。祖父是位有文化的农民，说起茶来是滔滔不绝。他说，茶是我们的祖先神农氏首先发现并饮用的，到汉唐时代传入西方，后又传入东瀛诸国。茶营养价值很高，可以生津、解渴、提神、清心，有助于消化。他给我讲过一个离奇的故事，说一个寺里的老和尚种了一片茶树，泡制出来的茶有奇效。有一位高士造访和尚，还带走了一包茶。高士回去后不慎将茶叶掉在肉里，肉竟化了一块。这件事传开后，人们酒足饭饱之后都要喝茶，希望把大鱼大肉消化掉。在爷爷的影响下，我好奇地背着人喝大人剩下的半杯茶。20岁那年，我当了一名中学教师，有幸在图书馆里翻到关于茶的书，又由于有了工资，开始花钱购茶、品茶，还逢年过节给祖父带些去。此后，我对茶了解得越来越多，饮茶也成了习惯。

　　我国是世界产茶和饮茶大国，也是因茶而受益最大的国家。茶不仅给中国人带来巨大的经济效益，还给人们的精神、文化与健康带来莫大的好处。

　　茶的价值是无法估算的，它是一种高雅的文化，也是一种精神。茶是中国人的主要饮品，也是世界三大饮品之一。不论你的身份多尊贵、学识多渊博，也不论你是脑力劳动者还是体力劳动，者更不论你是何民族、何肤色人种，都离不开茶。

　　茶，是文化、文明、精神的象征。人们习惯以茶会友、以茶代酒、以茶待客。见面一杯茶，就让素不相识的两个人变成朋友，让客人感到热情、温暖。茶成为联系师友的纽带和媒介。中国自古以来就有新媳妇为公婆献茶的惯例，一杯温馨的茶表达了儿女对父母的尊敬和孝心。由此可见茶的高雅。

　　我一不饮酒、二不吸烟，却偏爱茶。每当我作书画前，都要先沏上一杯茶，边闻着茶香，边思考着诗句或书画的章法，觉得是一种享受。炎炎夏日，有绿茶作伴，而至严冬，又有红茶暖身。茶对我来说有很多好处。记得上世纪60年代国家经济困难时期，我患了胃肠病，后来因长期饮茶，痼疾全消。进入老年，时间充足，品茶成了癖好，体检时，大夫说我五脏六腑健康、心脑血管无病。自我感觉思维敏捷、语言流利、神清气爽，这可能与我饮茶关系挺大。

　　祖父饮茶成癖，老人家高寿87岁仙逝。外祖父嗜好饮茶，90岁正寝。身边喜欢饮茶又高寿的人比比皆是，他们都因饮茶而受益良多。

　　我除了饮茶受益外，还有个爱好，那就是书画。我出生于一个五世书画世家。由于家庭的熏陶，从识字起，我就与书画结伴，至今50余载。专家统计，以书画为职业的人是各种职业中寿命最长的。我想我的体质好，除了与茶有关外，也与书画不无关系。

　　我少年时期，吟诗填词，书画珠算，名闻乡里。20岁起在中学教语文和书法，被人称为神童。

　　从中学教师到大学教授，几十年风风雨雨、坎坎坷坷，我没有丢下的是学习书画。我庆幸选择了饮茶和书画，几十年来，以我的切身体会，饮茶和书画有益于身心，尤其对老年人更是大有益处。品品茶，茶气贯全身，是舒服、是解乏、是清心、是神怡。品香茗之后，又伴着墨香，挥毫书，脑与手配合默契，动与静有机结合，真是动中有静如太极、静中有动似气功。气发丹田，运于肘腕，达于毫端，柔中有刚，刚柔相济，执笔如刀，如刀刻碑，刀透纸背，倾全力而不倦，运气血而不竭。悠哉悠哉，墨香绕着茶香，惬意富于欢欣。

　　茶汇天地之灵气，以为魂魄；书画聚万物之精华，而成躯体。从而铸就宇宙之主宰，与日月齐光，与天地共存。

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