“人逢喜事精神爽，愁来闷去瞌睡多”、“百种疾病气中来”，这些话都有一定的道理。报载广西柳州有一位老人叫李英，今年115岁，如今不仅记得家里每一个人的名字，还能说出他们的许多事情来。她打麻将还能赢钱。问起她的养生经验，她说：不生气，不斗气，不怄气，不生闷气。

　　生气，是我们每个人都有过的一种情绪，每个人都不想生气，可这往往是躲不开、甩不掉的。老年人往往思想复杂，考虑过细、过多，容易造成精神压力过大。一些老年人往往因为一言半语或芝麻小事，而夜不能睡，日不能饭，无病造成有病，小病形成大病，严重地影响身心健康。

　　报载有一对退休的老胡夫妻，因鸡毛蒜皮的小事拌了几句嘴，老胡一气之下，对老伴不告而别，到外地找儿子去了。老胡整日精神不振，茶饭大减，夜里睡不着觉，老是唉声叹气。儿媳多次问他，他总是摇头说：没事，没事。俗话说“病从气中来”，这话一点儿不假。没几天，老胡的心脏病突然发作，儿子把他送到医院，经过几天抢救，病情有所好转。儿子把母亲接过来，才知道父亲的病是从气中所得。儿子和儿媳对父亲耐心开导劝说，老胡和老伴才算解开这个疙瘩。老胡和老伴回到老家后，邻居们都去看望他，老胡深有体会地说：这场大病治好，能活着回来，让我明白闷气万万不可生。几句话说得大家哈哈大笑，也从中受到了深刻的教育和启发。

　　人们都知道，气能伤肝，气能伤心。生活好似一团麻，常常会有解不开的小疙瘩。再和睦的家庭，也会有这事那事，人人都会有不顺心的时候。如何对待生气这件事，如何预防生气，有一种办法叫“装聋作哑”。

　　有这样一个故事，一群青蛙路过一片森林，有两只落入深坑。当其它青蛙看到这坑是那么深时，便对这两只青蛙讲：你们只好在这里等死了。这两只青蛙不接受这些建议，拼命往外跳。其它青蛙还是不停地对它们哀叹：放弃吧，除了死，没有别的选择了。许久之后，一只青蛙听从了其它青蛙的劝告，终于放弃了努力，倒地而死，另一只青蛙则继续尽它最大的努力往上跳。众蛙冲它喊，叫它别费劲了，何必折腾自己，但那只青蛙跳得更使劲了，终于跳了出来。那只青蛙跳出来时，其它青蛙问：你没有听见我们让你放弃的话吗？这只青蛙向它们解释说，它的耳朵聋，一直以为大家在为自己鼓劲呢。

　　二十年前，老黄刚退休，因肺部不适，发烧不止，吐血数日，去医院检查，发现是肺癌晚期。当时家人告诉他就是肺炎，治一段就好了。老黄精神、思想上没有啥压力，积极配合医生的治疗，平常嘻嘻哈哈的，半年过去了，又去医院检查，发现癌细胞基本控制住了。

　　从此，他十分注重身体保养，坚持锻炼，并且还加入了老年文艺宣传队，到处参加文艺演出，他还经常向别人说：活一天赚一天，活一天愉快一天。如今老黄八十多岁了，仍然身体健康，精神愉快，人们都喊他“黄老乐”。

　　人们常说，老年人要学会装聋作哑，这话不无道理。装聋作哑并不是傻子、呆子，在现实生活里，听见只当没听见，是大有好处的。

　　清朝光绪年间，户部尚书阎敬铭被太监李莲英诬陷，气得卧床不起，身心受害不浅，乃领悟到生气的危害，作了一首《不气歌》来规劝世人。很多人读后都有一种茅塞顿开之感，许多老人读后认为，此歌将生气的危害说得很清楚、很明确，值得熟记，生气时默诵可达到缓解之效，希望有更多的人记诵。“他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生气中他计，气下病来无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；倘若不消气中气，诚恐因病把命弃；我今尝过气中味，不气不气真不气”。

　　奉劝老年人，特别是那些心理脆弱者，更应该学会装聋作哑，让那些不愉快的言语、事情擦肩而过，经常保持开朗的心情，该记住的记住，该忘掉的要尽快忘掉，不仅要理解“听人劝，吃饱饭”的普通道理，而且也要学会自己劝自己，肚量要大些，遇事放宽心，常常自找乐趣，千万不要自己跟自己过不去，要明白生闷气是健康的大敌。