一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也一样，如果不注意及时清理，形成堵塞，后果不堪设想……

　　血脂垃圾心脑血管病的“夺命鬼”

　　血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾物，当垃圾物堆积较多的时候，水流变慢，最终水流被阻断！血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵会诱发如高血压、脑中风、动脉硬化、冠心病等，大堵直接诱发脑血栓、脑梗塞、猝死等。 

　　血脂垃圾是诱发血压反复升高的元凶，血脂垃圾堆积在血管某部位时，血流受到阻碍，只能依靠挤压血管才能通过，血管压力不断增大，容易形成了高血压。

　　血脂垃圾堵塞严重，会直接引发脑血栓；当血流拥挤的压力挤爆血管，就会出现如脑溢血、中风等致命危机。

　　血脂垃圾堵塞血管，动脉管腔变得狭小，供血量和供氧量不足易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重堵塞直接导致猝死。

　　健康必须清血管

　　无情的血脂垃圾，随着血液流淌在血管里，看不见摸不着，时时刻刻都能要人命。专家指出，解决血栓、净化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一办法。

　　降血脂、软血管

　　三七：抗血栓、促造血

　　① 扩张冠状动脉，促进心肌梗死等区域建立侧支循环，以增加冠脉血流量，改善血液循环；

　　② 提高耐缺氧能力的同时，降低心肌耗氧量及外周血管阻力，能增强心脏功能，辅助治疗冠心病、心律失常等疾病，调节血压；

　　③ 三七中含有黄铜等多种活性物质，可以提高新陈代谢能力，清除多余自由基。

　　芦笋：保护血管

　　在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称。

　　①芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以通过扩张末梢血管，从而降低血压。 

　　②芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。高血压、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。

　　③芦笋所含的多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康、抗癌食品。

　　紫菜：防心血管病

　　紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。

　　每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是“镁元素的宝库”。研究表明摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。

　　成年男女每天镁的需要量大约为350毫克和280毫克。每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。

　　血管堵塞的危害，大家都知道，下面将告诉您一道心内科医生都常吃的清洗血管的养生汤。

　　紫菜芦笋汤

　　主料：干紫菜20克（不是海苔片）、芦笋 100克、香菇 50克。

　　调料：精盐 、味精 、胡麻油适量。

　　做法：紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片，一同放入水中煮至熟透，下精盐、味精、麻油调匀。

　　此汤可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。

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