忠告一：生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱——健康的身体。

　　忠告二：看球时尽量避免长时间久坐不动，看一会儿应适当走动或站立。

　　忠告三：平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类疾病。

　　忠告四：球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物。

　　忠告五：夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意保暖，防止受凉；并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

　　忠告六：趁中场休息活动一下。

　　忠告七：看球后熬夜不要倒头就睡。（王商）