清新口气从舌头、喉咙和鼻腔三部位着手，就能让你远离口腔异味的烦恼。

　　先润喉咙。研究表明，口干和喉咙干的人更易产生口腔异味。因此，可以含块糖或牙齿相扣，刺激唾液分泌，润润干燥的喉咙。

　　再用盐水洗洗鼻子。耳、鼻、喉和口是相通的，鼻子不卫生也是导致口腔异味的一个诱因。时常用热盐水熏熏鼻子能杀死细菌，从而减少口腔异味。

　　最后别忘了再刷刷舌头。舌苔变厚发腻，就为细菌等微生物提供了滋生的温床，因此，在刷牙时，最好也用专用的刮舌器刷刷舌头。但需要注意的是，要用软毛刷或刮舌器。之后，用熏鼻子的淡盐水漱漱口。　　

　　（任民）