疲惫不堪时，你会做什么来放松心情？听音乐、散步还是喝茶？英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳。

　　研究结果表明，阅读６分钟就能使压力水平降低６８％。听音乐能够缓解６１％的压力，喝茶或咖啡降低５４％，散步降低４２％。

　　英国《每日邮报》引述认知神经学家戴维·刘易斯的话称：“书上的文字能够激发人们的创造力，从而带人们进入另一种状态。”

　　心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身心可以因此得到放松。

　　知名神经科医师苏珊·格林菲尔德说：“读小说能让人们从日常生活的压力中暂时逃脱。大脑时刻受到信息‘轰炸’，阅读是一种放松的好办法。”   

　　（王伟）