一本名为《身体的力量》的书，据说曾被英国《好书指南》杂志的读者评为过去20年来100本最佳图书之一。书中写了身体各个系统的运作模式，那些眼泪、疼痛、疲倦等看似负面的身体反应，其实都有非常积极的意义。我们要倾听身体的信号，利用身体的自愈能力来进行修复。

　　我们的身体真的有那么神奇吗？真有！就以早孕反应为例吧，很多准妈妈都饱受其苦，殊不知早孕反应“救”了多少宝宝。有一个人是工作狂，而且粗心大意，停经两个月才去医院检查，怀孕了！她回忆说，难怪此前一个月总感觉那么累，周身不舒服。平时，她总要加班到很晚，晚上也要经常应酬。由于身体实在不舒服，前段时间她不得已少加了很多班，也“错失”了许多应酬。现在回想起来，她好感激这些不舒服，少喝了许多酒，也多休息了，要不现在肯定该嘀咕了，腹中的宝宝会不会因为她的过量饮酒而有问题。

　　其实，人体是非常聪明的，它知道什么对我们最好。在宝宝孕育的最初期，它让你感到很疲惫，迫使你有更多的休息，有利于宝宝的生长；它使你的嗅觉非常敏锐，平时能忍受的异味，比如烟味酒味，现在一闻就想吐，而使得你的宝宝不受到有害物质的侵袭。

　　非怀孕期也是一样。当你已经超负荷运作时，身体就会给你发出“困了”、“累了”的信号，这就是告诉你该休息了。只有在休息的状态下，身体才能进行最好的修复。当你的胃肠功能出现问题，消化不良时，你就会没有胃口，吃的东西少了，自然也就给了胃肠休息、恢复的时间。

　　而我们现在的生活往往是漠视，甚至对抗我们身体的信号。困了、累了，我们用咖啡、浓茶提神；你明明胡吃海喝了一个春节，肠胃在消极怠工，可面对一桌子山珍海味，不吃白不吃，你仍强迫自己吃多一点。

　　你对身体发出的信号不理不睬，终有一天它就“罢工”了。就在去年，有不少知名人士“突患”某种癌症，而且一发现多已是晚期。其实除了感染性疾病之外，我们的身体不会“突然”长出肿瘤来，或是“突然”患上心脏病。每一种大病都要经过长期的酝酿，发病之前，都有许许多多的征兆和变化，比如体能明显下降、莫名的疲劳、腿酸脚软、呼吸不畅、逐渐消瘦、食欲不振等。但是，这些先兆都被我们一次次地忽略、漠视了，或者是急于找一种药把症状压住，而不去探索这些疾病的根源。

　　请珍惜我们的生命，与其吃补品、保健品，不如更多地倾听身体发出的各种呼叫和警告，并乖乖地按照它的指示去做，及时改变不良的生活习惯，使身体回归健康的轨道。