父母可能都会觉得自从有了小baby后，睡眠时间就变短了，这很正常。不过，你知道吗？一个人不眠不休最多能坚持足足11天！那么，睡眠不足又会对我们的身体产生什么影响，你想知道吗？
睡眠有助于大脑发育，产生神经机制，增强免疫力，帮助处理信息，强化记忆还有利于各种疾病的治愈。
据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）2011年所做的民意测评显示： 43%的美国人在工作日很少或从未睡过一个好觉； 15%的成人以及7%的13到18岁的青少年每晚睡眠不足6小时。
那么，你究竟该睡多久？
研究人员表示睡眠时间并没有固定的标准，但通常女性比男性睡得久，小孩儿的睡眠时间比大人长。
其实有了宝宝后，许久没有好好休息的我们反而反而更容易打盹儿。
那么，你的睡眠充足吗？
