CAMELBAK的风靡告诉我们，人类已经不能阻止自己对吃的渴望了。许多人认为，我们的身体在运动中需要不断地补充营养，甚至是在跑步等各项田径训练中，必须随时随地保持精力充沛。但事实上，运动中吃零食绝对是误区一个，哪怕是喝喝饮料也绝不可取。只有抵抗住零食的诱惑，锻炼才能真正起到效果。

　　CAMELBAK的风靡告诉我们，人类已经不能阻止自己对吃的渴望了。许多人认为，我们的身体在运动中需要不断地补充营养，甚至是在跑步等各项田径训练中，必须随时随地保持精力充沛。但事实上，运动中吃零食绝对是误区一个，哪怕是喝喝饮料也绝不可取。只有抵抗住零食的诱惑，锻炼才能真正起到效果。

　　前不久，美国开始风靡一款名为CAMELBAK的新型运动装备。在网络上，你能看到人们在跑步的过程中背着这款迷你背包，拍下各种个性的照片。简单来说，这款装备的功能在于跑步的过程中，你可以随时随地地饮用各种液体。在爱运动又热衷时髦的新新人类眼里，这也许只是款简单的背囊，殊不知这小玩意儿还大有来头。

　　CAMELBAK其实正是CAMELBAK（驼峰）储水系统，它是伊拉克战争时，美军五花八门的装备之一，在大量反映伊拉克战争的新闻或摄影作品中，你肯定会发现它的存在。这个饮水系统的学名叫“单兵饮水携行系统”，士兵们将它背在后背，有一根软管从背包上部伸出，越过肩部垂在嘴部旁边。

　　CAMELBAK最初只是专门为那些运动员和野外活动爱好者设计的，你可以在各种体育用品商店和户外活动专卖店买到。不管是自行车，亦或是滑雪，几乎所有户外运动爱好者都喜欢这种东西。如今，CAMELBAK已经发展到可携带小体积食物，不仅仅是储水而已。这种背包式小装备的神奇之处在于真的可以满足你任何时候想吃的冲动，让你在跑步登山的过程中随时畅饮。

　　显然，CAMELBAK给了热爱运动的人们带来了方便。它就像机器猫的口袋般，不断能掏出新花样来，用来满足人们内心对吃的欲望以及对消耗体力和卡路里的补偿。运动员在慢跑的过程中，还能惬意地从CAMELBAK里拿出一个美味的火鸡三明治，边跑边喝自制果汁或是各类营养饮料。但是，锻炼真的可以如此悠哉吗？

　　这样的运动模式还是被一些人质疑。在运动的过程中背个背包，无论这个包的大小如何，里面装的都是具有诱惑力的食物。这些食物的重量看似轻，对身体造成的负担和伤害在肉眼看来并不明显，但事实上却依旧存在隐患。重量会加重运动的负荷，在运动过程中扭曲正常的解构。此外，许多专家也开始质疑并反对“边吃边运动”这种新潮流了。Rodriguez博士在她为美国运动医学院作出的营养学报告中指出：“在跑步或其他田径类运动中，人们其实并不如他们想的那样，需要源源不断的营养。所以CAMELBAK的存在，根本就是多余。”运动营养学家Melinda M. Manore同样指出：“在运动前后和过程中，都没必要过多地去吃零食来补充能量。”Manore还表示，当人的身体需要食物时，自然而然就会发出讯号。人们过于渴望减肥，事实上只会增加暴饮暴食的机率，从而增加卡路里。

　　人体在运动状态下，以葡萄糖为原料。当葡萄糖缺失时，肌肉就会受到破坏，从而达不到锻炼强身的效果。研究表明，最佳的每日运动状态应该持续在每日消耗400卡路里。两小时的跑步将帮助你消耗1500卡路里，但同时你也需要补充1100卡路里来维持生理平衡。这样算算，过多的运动需要为身体补充过多的食物，这种恶性循环绝不可取。如果你是在晚上运动，更不宜食用过多零食，因为这样不仅增加卡路里，同时也增加生理负荷。

　　总而言之，学会拒绝零食的诱惑，也让自己的身体适应锻炼的时间和方式，维持生理的平衡。运动时千万别“一心二用”，不要给自己太多吃的理由。(叶梦晖 Candice)