春季是人体新陈代谢最活跃的时期，生活规律也易发生变化，健康人能很快适应，但有慢性病的人容易旧病复发。尤其是早春，由冬季进入春季后，人体各种生理机能正处在调节之中，短时间内人体各系统功能尚未完全适应的时候，身体的抗病能力较低，易感染各种疾病。

春季，人们可吃的应季蔬菜、水果品种比较单一，易导致维生素摄入不足，不少人常常出现口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等内热上火症状，从而引起各种慢性病复发。

所谓慢性病，是指包括高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等慢性非传染性疾病。慢性病还会引发一系列并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等，其致死率、致残率相当高。慢性病已成为现代人健康的最大威胁。所以，春季，做好慢性病及其并发症的预防是重点。

预防慢性病，还得先从它们的发病原因说起。

环境因素

早春时节，天气变化多端，乍暖还寒，气温相对偏低，人体全身的小血管收缩，是导致血压升高的直接原因。血管收缩使血管腔容积减小，血液量相对“过剩”，机体通过肾脏调节排尿增加，挤出了“多余的”水分，结果会令循环血量减少，血液浓缩黏滞度增高。

人为因素

不良的生活方式是导致疾病加重的诱因之一。

吃出病来。生活条件好了，亲朋好友经常相聚，吸烟喝酒、吃得过于油腻等，都容易引发慢性病，如糖尿病、高血脂症、胆囊炎、胆石症、痛风、胃肠道疾病等。

玩出病来。熬夜追剧、上网打游戏等，会让人一直处于兴奋状态。长此以往，人体内大量释放应激激素——儿茶酚胺，致使心跳加快、血压升高，所以常会有患者突发脑溢血死亡的悲剧发生。

睡出病来。平日里工作繁忙，压力较大，很多人都有周末补觉的习惯，有些人甚至一天有三分之二的时间躺在床上，造成生物钟紊乱，影响体内环境，导致越睡越累。

（市疾控中心 供稿）

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