秋“饮”来袭 “梨”不开你

    入秋之后，天气骤然转凉，身体抵抗力也变得脆弱起来，加之空气干燥，稍不留神就会引发上火和呼吸道感染。

    如果你不小心患上了咳嗽又不想吃药，那么润肺清燥、止咳化痰的雪梨就可以拿来一试喽!

    银耳雪梨羹

    材料：准备好两个梨，银耳泡发待用，冰糖若干。

    做法：将撕好的银耳、冰糖、切好的梨放在锅里，加凉水炖煮至开锅，改成文火炖煮，待汤熬至黏黏的，就OK啦~

 如果秋天的风太大，你火气又太旺，无计可施又不想蹲等痘痘爬上脸，那就找菊花来帮忙。

    西洋参白菊茶

    功效：消炎去火，明目降压

    材料：杭白菊3朵，西洋参2克。

    做法：将杭白菊、西洋参以清水冲洗一下，一起放入杯中。冲入适量沸水盖盖闷泡10分钟后即可饮用。

俗话说多事之秋，心烦意乱之时，放下手中乱麻，来杯洋甘菊茶平复一下心情吧!

    菩提叶洋甘菊茶

    功效：清火去烦，安神醒脑

    材料：菩提叶5克。洋甘菊5克，薄荷叶3片。

    做法：将菩提叶、洋甘菊、薄荷一起放入茶杯中，快速冲洗一下，然后倒入适量的沸水，盖上杯盖闷泡8分钟左右即可饮用。

百合具有止咳和清心安神的作用，而蜂蜜具有滋养润燥的作用，搭配起来安神润肺的效果会更好，睡眠不好的朋友试试下面这款茶，做法超级简单!

    百合蜂蜜茶

    功效：清心安神，可助睡眠

    材料：百合60克，蜂蜜30克。

    做法：百合冲洗一下，放入茶杯中，倒入适量沸水，盖上盖子，闷泡10分钟。等水温热以后，加入适量蜂蜜即可。